Is blauw licht schadelijk?
De gevaren van blauw licht
Natuurlijk en kunstmatig blauw licht
De grootste bron van natuurlijk blauw licht is de zon. Zoals we allemaal weten brengt dit blauwe licht vooral voordelen met zich mee. We hebben de zon nodig om serotine aan te maken en wakker, opgewekt en energiek te blijven gedurende de dag.
Echter houdt hier de blootstelling aan blauw licht niet op. De gemiddelde dagelijkse schermtijd op je mobiele telefoon, bedraagt een ruime twee uur. Het grootste probleem met blauwlichtbronnen is dus de intensiteit. We staren immers niet direct naar de zon, maar focussen wel uren per dag op het blauwe licht van ons beeldscherm.
BLAUW LICHT SCHADELIJK?
Voorkom het met een bril.
Start met het dragen van een blauw filter bril tijdens het langdurig staren naar een beeldscherm. Het helpt je focussen, geeft je energie en zorgt voor minder visuele vermoeidheid gedurende de dag.
Wat blauw licht kán veroorzaken
Slaapproblemen, ofwel slapeloosheid door blauw licht
Oogklachten
Mensen klagen regelmatig dat blootstelling aan kunstmatig licht leidt tot droge, vermoeide ogen. Deze oogklachten kunnen vervolgens weer resulteren in hoge spierspanning en hoofdpijn. Een bril met blauwe glazen gaat deze nadelige gevolgen tegen.
Netvlies aantasten
Een dierstudie heeft uitgewezen dat lang staren naar blauw licht kan resulteren in schade aan het netvlies. Een blauw licht filterbril kan irritatie aan het netvlies tegengaan door de ogen tot rust te brengen.
